Estar em casa é bom mas não é
suficiente. Se está em casa, a trabalhar, a cuidar de crianças ou por
prevenção, isto é o que deve fazer.
Com o encerramento das escolas a partir de segunda-feira e
os apelos das autoridades sociais para restringir os contactos sociais ao
estritamente necessário, muitas pessoas vão ficar em casa, a trabalhar ou não.
Mas mesmo em casa, é preciso continuar a tomar algumas medidas.
Estas são as recomendadas pelas
autoridades de saúde, incluindo a Organização Mundial de Saúde e a Direção Geral de Saúde:
- Continuar a lavar as
mãos com frequência com água e sabão durante 20 segundos.
- Evite tocar com as mãos
nos olhos, nariz e boca. Tem AQUI alguns truques para evitar tocar as mãos na cara.
- Cubra a boca e o nariz com
o braço ou com um lenço de papel sempre que tossir ou espirrar. Coloque o
lenço usado no lixo.
- Não receba visitas.
- Evite os contactos sociais desnecessários,
as viagens e os locais com muitas pessoas. A ideia é manter o isolamento, não
estamos de férias.
- Se tiver que sair de casa, mantenha pelo
menos um metro (três pés) de distância em relação a outras pessoas,
especialmente se a outra pessoa tiver febre ou tosse. Evite cumprimentar as
outras pessoas com beijos, apertos de mão ou abraços.
- Se tiver febre, tosse ou
dificuldade em respirar contacte os serviços de saúde.
- Mantenha-se informado sobre
a evolução da epidemia e sobre os conselhos e avisos das autoridades de saúde.
Pode acompanhar toda a atualidade no site do DN.
No caso de quarentena
Se está em isolamento porque
contactou com alguma pessoa infetada ou porque esteve num local que é um foco
de infeção, deve tomar cuidados reforçados:
- Evite o contacto com outras
pessoas dentro de casa, dentro do possível. Deve ficar numa divisória arejada,
separada dos restantes conviventes, com a porta fechada.
- Use uma máscara facial (cirúrgica) sempre que contactar
com outras pessoas.
- Preferencialmente, use uma casa
de banho própria - se tal não for possível, reforce a limpeza da casa de banho
após a sua utilização. Use toalhas e utensílios de higiene pessoal individuais.
- Evite a partilha de objetos
dentro de casa.
- Evite o contacto com animais
domésticos, caso o faça lave as mãos antes e após o contacto.
- Todos os conviventes devem
reforçar a lavagem das mãos.
- A louça e a roupa podem ser
lavadas como habitualmente.
- Vigie os sintomas. No caso de
agravamento, contacte a linha de apoio SNS 24 através do número 804 24 24 24.
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